Strategi yang dipakai adalah 4-3-3.Mengandalkan serangan dari arah sayap kanan dan kiri. Dalam laga perdana tim Armed FC menumbangkan tim Pondok Labu FC dengan skor 3-1 yang di komandoi oleh sang kapten Uswah hadi.Ball position dalam pertandingan kali ini 60%-40%.

Pulau nya banyak banget dan bagus2. Gw mampir ke Pulau Onrust yang mana Pulau ini dulunya tempat karantina para jamaah Haji se-pulau Jawa. Tiap2 Pulau mempunyai kelebihan masing-masing. Pulau Untung Jawa misalnya, panoramanya yg bgs nan indah..

Photo grapher : FC

Bagi Anda yang telah berkeluarga, kebutuhan akan rumah menjadi prioritas yang utama. Lokasi dekat kantor serta dekat dengan sekolah anak adalah impian bagi hampir semua keluarga.foto-rumah

Sayangnya kondisi kocek tak selalu bersahabat dengan keinginan, sehingga ada salah satu yang harus dikorbankan. Biasanya rumah yang dekat dengan sekolah anak menjadi prioritas utama.

Tak sekadar dekat dengan sekolah anak, ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan akan membeli rumah tersebut. Lima faktor yang harus dipertimbangkan sebelum membeli rumah antara lain adalah:

1. Lokasi rumah yang hendak dibeli haruslah memiliki akses jalan yang mudah dicapai.
Jangan mudah tergiur oleh janji-janji manis dan iklan pengembang yang mengatakan bahwa perumahan tersebut hanya 5 menit dari pintu tol. Siapa tahu, 5 menit yang dimaksud hanya terjadi pada tengah malam saat jalan lengang. Untuk memastikannya ada baiknya jika Anda melakukan uji coba di jam-jam sibuk seperti pagi dan sore hari.

2. Pastikan lingkungan calon rumah tinggal memiliki suasana dan tetangga yang menyenangkan karena di sanalah nantinya Anda akan banyak menghabiskan waktu.
Urungkan niat membeli rumah jika ternyata calon tetangga Anda tergolong super cuek. Bagaimana pun, nantinya tetangga adalah orang pertama yang akan dimintai tolong jika ada sesuatu yang terjadi pada saat Anda di rumah.

3. Pastikan pula komplek perumahan yang Anda pilih memiliki infrastruktur, seperti akses kendaraan umum, luas jalan, listrik, air, keamanan, kebersihan, pasar, mini market, klinik, sarana olahraga, pusat hiburan, dan sebagainya yang bisa dijangkau dengan mudah.

4. Pastikan rumah yang Anda incar tersebut tidak berada pada daerah rawan banjir.

5. Terakhir, perhatikan kondisi dan kualitas bangunan secara detil.
Bila perlu, buat daftar untuk melakukan cek terhadap kondisi atap, tembok, kusen, jendela, kamar mandi, saluran air, serta lubang angin.

Jika lima langkah ini sudah dilakukan, niscaya rumah yang dibeli akan memberikan kenyamanan bagi Anda sekeluarga.

Posted in Tips ]]> http://cilandak08.wordpress.com/2009/04/22/tips-bermanfaat-dalam-membeli-rumah/feed/ 2 cilandak08 rumah-jual http://cilandak08.wordpress.com/2009/04/20/otot-kejang-saat-olahraga/ http://cilandak08.wordpress.com/2009/04/20/otot-kejang-saat-olahraga/#comments Mon, 20 Apr 2009 00:20:13 +0000 armed_cilandak http://cilandak08.wordpress.com/?p=591 ]]>

Rabu, 01/04/2009 15:03 WIB Otot Kejang Saat Olahraga? Minum Kopi Saja! Angga Firmanza – detikhot.com

Kopi ternyata tidak hanya berguna untuk menghilangkan rasa kantuk saat bekerja. Tetapi dapat menghilangkan rasa sakit ketika otot mengencang saat sedang berolahraga. Nyeri otot sering dirasakan oleh orang yang rutin berolaraga. Hal ini dikarenakan otot-otot tubuh yang mengencang saat melakukan gerakan-gerakan dalam olahraga. Sebuah penelitian di Universitas Illinois, Amerika Serikat yang detikhot kutip dari Telegraph, Rabu (1/4/2009), membuktikan hal tersebut. Penelitian itu diikuti oleh 25 mahasiswa sebagai objek penelitiannya. Mahasiswa-mahasiswa tersebut dibagi dalam dua kelompok, yaitu satu kelompok terdiri dari mahasiswa yang jarang dan hampir tidak sama sekali meminum kopi. Sedangkan kelompok yang lain adalah para mahasiswa yang meminum kopi satu sampai empat gelas kopi tiap harinya. Kedua kelompok tersebut melakukan program olahraga yang dijadwalkan oleh peneliti. Di sela-sela program berjalan, kelompok yang tidak meminum kopi mengalami nyeri-nyeri pada otot lebih cepat dibandingkan dengan kelompok yang meminum kopi. Hasil penelitian mengatakan bahwa kafein bekerja keras di dalam bagian otak dan syaraf-syaraf tulang belakang saat proses nyeri otot terjadi. Oleh karena itu, peneliti menganjurkan untuk meminum kopi sebelum melakukan olahraga di pusat kebugaran atau olahraga agar meminimalisir rasa nyeri pada otot yang dilatih. ( Detikhot.com )